반응형 면역력강화음식1 [면역력][음식]면역력 강화 음식 7가지 요즘 같은 환절기는 면역력이 약한 환자들이 특히 조심해야 하는 철입니다. 또 그렇지 않더라도 갑자기 추워진 날씨는 건강했던 사람들마저도 면역력이 약해져 각종 질환에 걸리기 쉽게 합니다. 오늘은 그래서 면역력에 도움이 되는 음식 7가지를 알아봤습니다. 1. 마늘 마늘은 면역력을 올리는 최고의 식품으로 꼽힙니다. 셀레늄과 마그네슘, 비타민 B6, 항염증 성분들이 많이 들어있기 때문인데요. 특히, 셀레늄은 세포 손상을 막는 항산화 기능을 담당하는 성분입니다. 더불어 마늘에 들어있는 알리신 성분은 매운맛을 내기도 하고 강한 살균 작용을 하는 것으로, 면역력 강화에 많은 도움이 됩니다. 더불어 마늘은 중금속 배출과 유해물질 해독 능력도 뛰어나 미세먼지가 말썽인 요즘 같은 때 빼놓을 수 없는 최고의 식품입니다. 요.. 2016. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
