반응형 이갈이1 [수면 장애][코골이][불면증] 잠이 보약이다 잠이 보약이라는 말이 있죠. 이 말은 그야말로 진리입니다. 웰빙 웰빙하지만, 무엇보다 잠을 제대로 자는 것만큼 우리 건강에 중요한 일도 없는 것 같습니다. 그래서 오늘 포스팅 주제는 수면 장애입니다. 많이 생소하실 텐데 세계수면학회에선 2008년부터 3월 둘째 주 금요일을 세계수면의 날로 지정하고 있다고 합니다. 사람들에게 수면의 중요성을 알리는 다양한 활동을 펼치는 날이라고 하네요. 그만큼 중요한 것이면서도 평소 간과하기 쉬운 게 바로 우리의 잠, 수면의 질이 아닐까요. 특히 다양한 수면 장애가 이어지면 단순히 잠 부족으로 인해 일상생활에 지장이 생기는 것뿐 아니라, 다양한 질병으로까지 이어질 수 있기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 더구나 장기적으로 이러한 수면 장애가 이어지면 건망증, 당뇨, 심혈관질.. 2017. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
