반응형 참선1 [멍 때리기][뇌 휴식] [뇌 피로] 혹사당한 뇌에 휴식을 마음껏 하늘을 쳐다보거나 먼산바라기를 해본 적이 언제일까요. 경쟁사회와 초스피드 시대에 내몰린 현대인들은 멍 때릴 수 있는 시간마저 부족합니다. 주변 사람들에게 또는 시대의 흐름에 뒤처지지 않기 위해 번아웃 증후군마저 불사해야 하는 현대인들은 점차 뇌가 휴식할 수 있는 시간을 갉아먹고 있는 것처럼 보입니다. 마음을 다스리는 방법은 멍 때리기 외에도 명상, 참선, 요가, 단전호흡, 기체조 등 여러 가지가 있지만 궁극적으로 마음속의 잡다함을 몰아내고 마음을 비운다는 점에서 모두 멍 때리기와도 일맥상통하는 건강요법들이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 아무런 준비물이나 상황에 구애받지 않는 맨손체조처럼, 멍 때리기야말로 우리 뇌나 정신과 관련된 가장 기본적인 운동이 아닐까요. ■ 멍 때리기 이색 대회까지 등장한 .. 2017. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
