반응형 코골이3 [비강확장기][스노링] 수면무호흡·코골이 완화 기구 '스노링' 후기 비강 확장기라고 들어보셨나요? 말 그대로 콧구멍을 넓혀서 공기가 드나들기 좋도록 하는 기구인데요. 숨 쉬기를 좀 더 편하게 도와서 코골이나 수면무호흡을 완화하는 데 목적이 있습니다. 오늘 소개할 제품은 '스노링'이라는 제품입니다. 휴메트론이라는 회사에서 만들었는데요. 사실 이전에 다른 회사에서 만든 비슷한 제품을 사용한 적이 있는데 별다른 효과를 보지 못했습니다. 그런데 '스노링'은 드라마틱한 효과까지는 아니더라도 이전에 사용했던 제품보다는 효과가 있는 듯해 이렇게 포스팅에 올려봅니다. 제가 구매해서 사용한 제품은 초기 스노링 제품을 보완한 두 번째 제품입니다. 초기 제품은 투명한 재질의 고무로 돼 있었는데, 이 제품은 살구색의 고무 재질에 원적외선과 음이온 방사물질을 함유했습니다. 가격도 조금 더 비쌉.. 2017. 5. 25. [수면 장애][코골이][불면증] 잠이 보약이다 잠이 보약이라는 말이 있죠. 이 말은 그야말로 진리입니다. 웰빙 웰빙하지만, 무엇보다 잠을 제대로 자는 것만큼 우리 건강에 중요한 일도 없는 것 같습니다. 그래서 오늘 포스팅 주제는 수면 장애입니다. 많이 생소하실 텐데 세계수면학회에선 2008년부터 3월 둘째 주 금요일을 세계수면의 날로 지정하고 있다고 합니다. 사람들에게 수면의 중요성을 알리는 다양한 활동을 펼치는 날이라고 하네요. 그만큼 중요한 것이면서도 평소 간과하기 쉬운 게 바로 우리의 잠, 수면의 질이 아닐까요. 특히 다양한 수면 장애가 이어지면 단순히 잠 부족으로 인해 일상생활에 지장이 생기는 것뿐 아니라, 다양한 질병으로까지 이어질 수 있기 때문에 더욱 조심해야 합니다. 더구나 장기적으로 이러한 수면 장애가 이어지면 건망증, 당뇨, 심혈관질.. 2017. 4. 20. [수면 자세][숙면] 바른 수면 자세로 건강 챙기세요 사람은 인생의 3분의 1은 잠을 자는 데 씁니다. 코골이와 수면무호흡증 또는 그날그날 수면의 질에 따라 다음 날 컨디션에 많은 차이가 생기는데요. 인생의 3분의 1을 잠으로 보내는 만큼 좋은 수면 습관은 평생의 건강을 좌우할 수도 있습니다. 특히, 가벼운 코골이로 시작한 수면장애가 수면무호흡증으로 발전하면, 수면 시간이 길어져도 숙면을 취하기 어렵고 만성피로와 각종 성인병을 달고 살게 될 수도 있습니다. 그래서 오늘은 여러 수면 자세별 특징, 그리고 건강을 위한 유의점 등에 대해 포스팅합니다. 우선, 바로 누운 자세의 수면은 가장 일반적인 자세인데요. 체중이 온몸에 골고루 실리기 때문에 관절염을 앓는 사람에게 특히 좋습니다. 이 자세에서는 특히 낮은 베개를 베는 것이 기도를 통한 원활한 호흡에 도움이 됩.. 2017. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
