반응형 HDL 콜레스테롤1 [콜레스테롤] 콜레스테롤 낮추는 방법, 음식 매년 건강 진단 때마다 높아져만 가는 콜레스테롤 때문에 걱정인 분들 많으시죠. 콜레스테롤을 적정한 양으로 조절하려면 식이요법과 적절한 운동을 병행해야 하는데요. 그래서 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 생활습관과 음식을 위주로 알아봤습니다. 식사와 운동, 휴식은 건강의 3개 기둥으로 알려져 있습니다. 세 가지 건강 열쇠를 적절하게 사용해 활력 있는 생활하시기 바랍니다. ■좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 자 그럼 본론으로 들어가기 전에 우선, 콜레스테롤은 무조건 나쁜 것일까요? 그렇지 않습니다. 건강 진단을 해보면 콜레스테롤을 두 가지로 표시한 것을 볼 수 있습니다. 저밀도 지단백 콜레스테롤(low-density lipoprotein cholesterol; LDL cholesterol), 고밀도 지.. 2017. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
