반응형 허리2 [바르니아 밴드][자세교정] 굽은 어깨, 목, 허리 교정에 바르니아 밴드 현대사회를 살아가는 직장인들은 컴퓨터 작업과 스마트폰 보급의 영향으로 목과 허리 통증을 달고 사는 경우가 많다. 다리 꼬기와 모니터, 스마트폰 들여다보기 등으로 굽은 어깨와 목, 허리, 골반 등은 현대인의 통증 창고나 다름없다. 이러한 통증을 예방하거나 완화하기 위해서는 치료뿐만 아니라, 생활습관의 교정 자체가 무척 중요하다. 자세를 바로잡는다는 것은 오랜 시간 굳어진 내 몸과 생활습관을 고쳐야 하는 만큼, 결코 쉬운 일이 아니다. 그러다 보니 웬만한 자세교정 제품 하나쯤은 요즘 없는 집이 없다. 오늘 소개할 제품은 그중에서 의자에 앉아서 사용하는 제품으로, 사무직 종사자의 허리와 어깨, 등을 교정하기 위한 밴드 제품이다. 의자에 앉아서는 양다리를 가지런히 모을 수 있도록 양다리 밴드에 체결 장치가 있다.. 2021. 3. 22. [바른자세][목][허리][일자목][거북목] 바른자세로 건강 찾자 제가 자주 듣는 라디오 프로그램 중에 탤런트 조윤희 씨가 진행하는 프로그램이 있습니다. 바로 조윤희의 '볼륨을 높여요'인데요. 며칠 전 아주 인상적인 오프닝으로 진행하길래 기억이 나 오늘 포스팅 주제로 삼았습니다. 바로 '바른자세'입니다. 조윤희 씨의 오프닝 그대로 옮겨 볼게요. 조윤희 씨의 매력적인 목소리 떠올리면서 읽어 주세요. ㅎㅎ "지금 어떤 자세로 계세요? 세상에서 가장 편한 자세, 아니면 불편한 자세? 지금부터는요, 제 말대로 따라 해보세요. 시선은 정면을 보고, 턱은 가슴 쪽으로 당기세요. 등은 곱게 편 다음, 아랫배에 힘을 주고요. 무릎과 무릎은 붙여 주세요. 마지막으로 양발을 가지런히 모은 다음 발끝만 약간 바깥쪽으로 벌려 주세요. 어때요? 어색하고 힘들죠? 근데요, 이게 바른자세래요. .. 2017. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
