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건강 이야기40

[조울증][조울증 자가 진단] 조울증이 끊어 버린 7명의 생명줄, 양산 아파트 도색 작업 사고 경북 양산에서 아파트 외벽 도색 작업의 소음을 항의하던 주민이 도색 작업 노동자가 매달린 밧줄을 끊어버리면서 외벽 도색 작업 중이던 노동자가 12층 높이에서 추락사한 일이 발생했습니다. 더구나 고인에게는 부인과 5명의 아이가 있었던 것으로 알려져 더욱 안타까움을 사고 있습니다. 고인은, 외동으로 자라면서 어릴 적 외로움이 많았다는 부인을 위해 슬하에 생후 27개월에서 고등학교 2학년까지 모두 5명의 아이를 두었다고 하는데요. 결국, 음악소리가 시끄럽다는 핑계로 한 사람의 생명줄을 끊어버린 이번 범죄는 한 사람이 아닌 7명의 생명줄을 끊어버린 결과가 됐습니다. 이번 일은 지난 6월 8일 오전 8시10분쯤 경남 양산시 덕계동의 15층 높이 아파트에서 벌어졌습니다. 가해자인 입주민이 시끄럽다는 이유로 아파트 .. 2017. 6. 15.
[다이어트][체중 감량] 절대 피해야 할 7가지 다이어트 방법 체중 증가와 싸우는 다이어트는 현명한 식이요법을 따르는 것에서부터 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있는 잘못된 방식에 이르기까지 다양합니다. 주변의 시선 때문에, 또는 건강의 이상을 느끼고 다이어트를 시작한 사람들은 우선, 체중 감량에만 중점을 두어 증명되지 않은 데다 잠재적으로 위협이 될 수도 있는 행동을 함으로써 오히려 심각한 건강 문제를 일으키는 경우도 있습니다. 그래서 오늘은 체중 감량을 시도할 때 피해야 할 7 가지 위험한 방법들을 포스팅합니다. 건강정보 소식지 WebMD 전문가 칼럼에 실린 내용입니다. -지나친 저칼로리 다이어트 굶기, 금식, 단식 및 지나친 저칼로리 다이어트를 통해 급격하게 섭취 칼로리를 줄이면 물론 체중은 감량됩니다. 하지만 이렇게 소실된 체중에는 소중한 근육도 포함되기 .. 2017. 6. 9.
[금연][금연의 날] 세계 금연의 날, 더 늦기 전에 금연합시다! 내일, 5월 31일은 세계 금연의 날입니다. 세계 금연의 날을 맞아 금연 관련 팁을 포스팅합니다. 그리고 보건복지부에서 제작한 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자의 증언형 금연 광고도 소개해드립니다. 더 늦기 전에 금연하세요. 앞서 제 블로그에 금연의 수명 연장 효과와 흡연에 따른 질병들, 니코틴 의존도 체크, 국민건강보험공단의 금연 치료 지원사업 등에 대해 포스팅한 적이 있습니다. 아래 링크를 참고하세요. [니코틴][담배][니코틴 의존도] 니코틴 의존도 체크, 금연 성공 가능성은? [금연][흡연] 금연, 언제 시작해도 늦지 않아요! ■ 금연 시작, 이 팁 꼭 챙기세요! -금연 시작 시점 금연 성공률을 높이려면 담배를 꼭 끊고 싶다는 강한 의지와 이를 자극해 줄 구체적인 동기가 필요합니다. 우선, 자기 자신.. 2017. 5. 30.
[니코틴][담배][니코틴 의존도] 니코틴 의존도 체크, 금연 성공 가능성은? 언제 시작해도 늦지 않는 습관이 있다면 '금연'을 빼놓을 수 없습니다. 나 자신의 건강한 몸과 마음뿐만 아니라 주변 사람들의 건강까지 배려하는 금연 습관. 그러나 오래된 흡연 습관으로 니코틴 의존도가 높은 사람은 그만큼 금연에 성공하기가 어렵습니다. 오늘은 그래서 니코틴 의존도 체크에 대해서 포스팅합니다. 더불어 국민건강보험공단의 금연 치료 지원사업에 대해서도 소개합니다. (앞서 제 블로그에 금연의 수명 연장 효과와 흡연에 따른 질병들에 대해 포스팅한 적이 있습니다. 해당 내용은 아래 링크를 참조하세요.) [건강 이야기] - [금연][흡연] 금연, 언제 시작해도 늦지 않아요! 자신의 흡연 습관을 되돌아보고, 오늘부터라도 금연 습관 들이기에 노력하셔서 건강한 생활을 되찾으시기 바랍니다. 흡연은 습관적인 '.. 2017. 5. 29.
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